冠心病主要发生在40岁以上的人群中，男性发病率多于女性。该病主要是冠脉狭窄或者是闭塞所引起的，饮食、超重、饮酒、血脂异常、糖尿病、吸烟等都是诱发该病的因素。这种疾病会使得患者出现呼吸短促、心绞痛、胸部压迫等方面的症状。该病的危害是很大的，建议平时做好相关的预防工作。那么怎么来预防呢？
1、戒烟
吸烟是引起该病主要的危险因素，烟草中的尼古丁会收缩血管，迫使心脏运动加快，加重心脏负担，损害血管的内层，诱发该病。因此，建议平时减少或者是尽量不要吸烟，避免该病的发生。
2、控制血压、血脂水平
该病跟高血压、高血脂有很大的关系，因此建议平时注意血压、血脂的控制，定期进行血压、血脂方面的检测。若是血压或血脂高于正常值，那么就需进行相应的治疗，积极降低血压跟血脂。另外，对于一些患有糖尿病的人，还需严格控制自身的血糖水平，降低患该病的风险。
3、适度运动
适度运动不仅有利于保持健康的体重，控制好血压、血压、血脂的水平，而且还能促进血循环，排出血管垃圾，防止血管堵塞。因此，建议平时适度地进行中等强度的运动，如慢跑、散步、瑜伽、太极、游泳等，增强心肺功能，预防该病的发生。
4、限制饮酒
过量饮酒也会对心脏造成很大的刺激，因此平时限制饮酒是很有必要的。酒类的品种不同，饮酒量的限制量也是不同。一般成年人，建议饮用啤酒的量在350毫升，葡萄酒的量在140毫升。
上述就是预防冠心病相关的方法，除了上述的方法外，饮食方面还有许多的禁忌需要注意。那么该病有哪些饮食禁忌呢？下面来了解一下吧。
1、忌油腻
高油、高脂的食物，会使得体内的脂肪含量升高，然后加大患该病的风险。因此，要想预防该病，平时就需清淡饮食，少吃动物肝脏、肥肉等高油高脂的食物，多吃些新鲜的蔬果，如木耳、豆制品等。
2、忌冷饮
该病需忌冷饮，一般在气温较高的时候，血管是处于扩张状态的，不过一旦进食冷饮，那么肠道就会受到突然的刺激，全身的血管也会收缩，血压会升高，然后引起心绞痛、心梗、冠心病等疾病。
3、忌糖
糖类物质虽然是机体能量主要的来源，但是摄入过多易导致热量超标，热量超标易生成脂肪，引起肥胖，诱发该病。因此，平时需减少糖类物质的摄入，避免热量超标，体内脂肪增加，诱发该病。
从上可知，冠心病可从适度运动，限制饮酒，戒烟，控制血压、血糖、血脂的水平来预防。此外，饮食方面还需忌生冷、刺激、油脂跟糖。若是不幸患病了，建议患者通过药物或者是手术来进行治疗。除治疗外，患者还需注意预防心衰竭、心率失常以及脑供血不足等方面的并发症。
九融配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
